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Ihre Designer-Diät

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Hintergrund

Todd Huff hatte die meiste Zeit seines Lebens Probleme, sein Gewicht zu kontrollieren, konnte aber schließlich über 100 Pfund abnehmen und es durch einige einfache Strategien fernhalten.

Huff sagt, dass Diäten nicht funktionieren, weil sie die Idee eines anderen sind, wie man richtig abnehmen kann, was möglicherweise nicht unbedingt für Sie richtig ist. In seinem Buch Your Designer Diet teilt er mit, was er über Diäten gelernt hat, und hilft Ihnen dabei, einen Plan zu entwickeln, der speziell auf Ihren Körper und Ihren Lebensstil zugeschnitten ist.

Designer-Diät-Grundlagen

Ihre Designer-Diät ist kein typischer strukturierter Diätplan, sondern zeigt Ihnen, wie Sie Gewicht verlieren, indem Sie auf die verschiedenen Bereiche Ihres Lebens achten. Sie lernen, die Verhaltens- und emotionalen Reaktionen zu kontrollieren, die eine Gewichtszunahme auslösen können, experimentieren mit verschiedenen Methoden, um Ihre Essgewohnheiten zu verbessern, und erfahren mehr über die Techniken, die für Sie am besten funktionieren.

Laut Huff gibt es kein einziges Problem, das zu Übergewicht geführt hat, was bedeutet, dass es auch nicht nur eine einzige Lösung gibt. Um Gewicht zu verlieren, benötigen Sie einen Designerplan, der Ihre Individualität berücksichtigt, Ihre Herausforderungen identifiziert und gleichzeitig Ihre Stärken betont. Das Ergebnis ist, dass Sie in der Lage sind, Gewicht zu verlieren, wenn Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ständig verbessern.

Mit einem einfachen Schritt-für-Schritt-Verfahren entwickeln Sie einen Designer-Diätplan, der es Ihnen ermöglicht, Gewicht zu verlieren und Ihr Idealgewicht durch einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Anstatt Ihnen beizubringen, was Sie essen sollen, gibt Ihnen Ihre Designer-Diät die Informationen, um zu erklären, warum es für Sie in der Vergangenheit so schwierig war, eine Diät einzuhalten. Sie erhalten dann Strategien und positive Fähigkeiten, die Ihnen helfen, die Hindernisse für einen erfolgreichen Gewichtsverlust endgültig zu überwinden.

Empfohlene Lebensmittel

Babykarotten, Spinat, Obst, hartgekochte Eier, Hülsenfrüchte, Salsa, fettfreies Popcorn, Mahlzeitenersatzshakes, gefrorenes Abendessen.

Beispiel Diätplan

Ihre Designer-Diät enthält keinen Speiseplan.

Designer Diät-Übungsempfehlungen

Das Buch enthält Strategien, die Ihnen helfen, die Menge an körperlicher Bewegung, die Sie durch Ihre täglichen Aktivitäten erhalten, auf natürliche Weise zu steigern. Sie werden auch die Dinge identifizieren, die Ihre Motivation oder Trainingsfähigkeit beeinträchtigen können, damit Sie lernen können, sie zu überwinden.

Kosten und Ausgaben

Ihre Designer-Diät kostet 19,95 US-Dollar.

Vorteile

  • Ermöglicht es Ihnen, eine Diät an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.
  • Kann in Verbindung mit jedem bevorzugten Diätplan verwendet werden.
  • Diätetiker haben die Flexibilität, ihre eigenen Lebensmittel nach ihren Wünschen auszuwählen.
  • Befasst sich mit der Rolle psychologischer Faktoren für eine effektive Gewichtskontrolle.
  • Fördert die tägliche Gewichtsüberwachung, die mit einer größeren Chance auf einen erfolgreichen Gewichtsverlust verbunden ist.
  • Die Designer Diet Website bietet zusätzliche Support-Tools.

Nachteile

  • Enthält keinen strukturierten Diätplan.
  • Diätetiker müssen Informationen aus anderen Quellen finden, wie sie gesunde Lebensmittel zur Gewichtsreduktion auswählen können.
  • Es kann einige Zeit dauern, bis die Ergebnisse sichtbar werden.

Schlussfolgerungen

Ihre Designer-Diät hilft Ihnen dabei, die Faktoren zu identifizieren, die Ihre Fähigkeit zum Abnehmen beeinträchtigen können, und die Methode zu finden, die für Ihren Körper und Ihren Lebensstil am besten geeignet ist. Die Designer-Diät bietet Diätetikern eine Vielzahl praktischer Strategien, mit denen ein individueller Plan erstellt werden kann, der die Grundlage für einen Lifestyle-Ansatz für ein gesundes Gewichtsmanagement bilden kann.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Letzte Überprüfung: 10. Januar 2017


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