Kurs zum Abnehmen: 21 spirituelle Lektionen

Hintergrund

Ein Kurs zum Abnehmen: 21 spirituelle Lektionen für die ewige Aufgabe Ihres Gewichts wird von Marianne Williamson geschrieben, einer international anerkannten spirituellen Lehrerin und Bestsellerautorin von A Return To Love.

In diesem Gewichtsverlustkurs untersucht Williamson den Zusammenhang zwischen Spiritualität und Gewichtsverlust und hilft den Lesern, die wahren Ursachen ihrer Gewichtsverlustprobleme zu identifizieren und anzugehen.

Grundlagen des Gewichtsverlustkurses

Williamson sagt, dass ein Kurs zum Abnehmen anders ist als alles andere, was Sie in Bezug auf Ernährung und Bewegung tun könnten. Es ist eine Methode, um Ihr Bewusstsein in Bezug auf Ihr Gewicht neu zu trainieren.

Wenn Sie Ihre Denkweise nicht ändern, werden Sie selbst dann, wenn Sie es schaffen, Gewicht zu verlieren, immer noch einen unbewussten Drang haben, es wieder zurückzugewinnen. "Es ist daher selbstzerstörerisch, zu kämpfen, um Übergewicht abzubauen, es sei denn, Sie sind auch bereit, die Gedankenformen, die es ursprünglich hervorgebracht haben, fallen zu lassen und es jetzt an Ort und Stelle zu halten."

Ein Kurs zur Gewichtsreduktion führt die Leser durch eine Reihe von 21 Lektionen, die die Integration von Geist, Körper und Seele fördern, damit Ihr Körper seine natürliche Intelligenz zurückgewinnen kann. Sie werden Ihre Beziehung zu sich selbst - und Ihrem Körper - von einer Beziehung, die auf Angst basiert, zu einer Beziehung der Liebe, des Bewusstseins und der Akzeptanz anpassen.

Anstatt eine bestimmte Diät oder bestimmte Lebensmittel zu empfehlen, sollten Sie sich bewusst werden, wie Sie essen und welche Gedanken Sie während der Mahlzeiten haben. Wenn Sie negative Gedanken und Emotionen loslassen - und positive hervorheben -, werden Sie feststellen, dass Sie Ihr Essen genießen und sich gleichzeitig um die körperlichen Bedürfnisse des Körpers kümmern können.

Empfohlene Lebensmittel

In diesem Kurs zur Gewichtsreduktion werden keine spezifischen Lebensmittel empfohlen.

Beispiel Diätplan

Ein Kurs zur Gewichtsreduktion beinhaltet keinen Speiseplan.
Einige Ideen für gesunde Mahlzeiten finden Sie auf unserer Seite Gesunde Rezepte.

Übungsempfehlungen

In diesem Kurs zur Gewichtsreduktion ermutigen die 21 spirituellen Lektionen die Leser, ihre körperliche Aktivität schrittweise zu steigern. Für diejenigen, die derzeit nicht körperlich aktiv sind, ist ein Spaziergang von nur 10 Minuten ein guter Ausgangspunkt. Stellen Sie sich nicht auf ein Scheitern ein, indem Sie sich unrealistische Fitnessziele setzen, sondern vermeiden Sie es auch, zu trainieren, weil Sie der Meinung sind, dass Ihre Situation hoffnungslos ist.

Sie werden daran erinnert, Bewegung nicht als Bestrafung zu betrachten oder davon besessen zu sein, wie viele Kalorien Sie verbrennen oder wie viel Gewicht Sie verlieren werden. Vielmehr sollte es als ein Weg gesehen werden, Ihrem Körper das zu geben, was er wirklich will, um gesund zu bleiben und optimal zu funktionieren.

Kosten und Ausgaben

Ein Kurs zum Abnehmen: 21 spirituelle Lektionen für die ewige Übergabe Ihres Gewichts kosten 24,95 USD.

Vorteile

• Fördert einen ganzheitlichen Lebensstilansatz beim Gewichtsmanagement.
• Betont die emotionalen und psychologischen Aspekte des Gewichtsverlusts.
• Kann helfen, den Kreislauf von Nahrungssucht, Jo-Jo-Diät und zwanghaftem Essen zu durchbrechen.
• Dieser Kurs zur Gewichtsreduktion enthält ein starkes Glaubenselement, das christliche Leser ansprechen wird.
• Fördert eine allmähliche Steigerung der körperlichen Aktivität.

Nachteile

• Dieser Kurs zur Gewichtsreduktion enthält keine Informationen oder Empfehlungen zur Ernährung.
• Es wird einige Zeit dauern, bis die Ergebnisse des Gewichtsverlusts sichtbar werden.
• Leser, die keine Christen sind, beziehen sich möglicherweise nicht auf die vielen religiösen Referenzen im Buch.

Schlussfolgerungen

Ein Kurs zur Gewichtsreduktion wird Leser ansprechen, bei denen emotionales oder stressbedingtes Essen eine wichtige Rolle bei der Unfähigkeit spielt, Gewicht zu verlieren. Das Erkennen der wahren Ursachen der Gewichtszunahme und das Entwickeln eines verstärkten Bewusstseins für emotionale und psychologische Faktoren ermöglichen es den Lesern, sich auf natürliche Weise ihrem Idealgewicht zu nähern und den Zyklus von Diäten und übermäßigem Essen für immer zu beenden.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Letzte Überprüfung: 12. Januar 2017

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