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Smart For Life Cookie-Diät

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Smart for Life ist eines der größten Gewichtsmanagementzentren in den USA. Ihre Keksdiät bietet eine einfache Möglichkeit, mit einer kalorienarmen Mahlzeitenersatzmethode Gewicht zu verlieren.

Diätetiker werden versprochen, dass sie in vier Wochen zwölf bis fünfzehn Pfund abnehmen können, wenn sie die Smart for Life Cookie-Diät befolgen. Das Programm kann entweder zu Hause oder in einem der vielen Smart for Life-Zentren in Nordamerika verfolgt werden.

Smart For Life Cookie-Diät-Grundlagen

Die Idee hinter der Smart for Life-Cookie-Diät ist, dass Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren, indem Sie Mahlzeiten durch Cookies ersetzen. Sie essen sechs Kekse pro Tag und ein Abendessen mit Hühnchen oder Fisch mit fünf Tassen Gemüse. Dies führt zu einer täglichen Kalorienaufnahme zwischen 800 und 1200 Kalorien.

Die Kekse enthalten eine Kombination aus Aminosäuren, Ballaststoffen und Vitaminen, die den Appetit unterdrücken und Ihr Verlangen den ganzen Tag über reduzieren. Wenn Sie alle zwei bis drei Stunden einen Keks essen, halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel stabil und vermeiden Hunger.

Es werden verschiedene Programmoptionen angeboten, um den Bedürfnissen einer Reihe von Diätetikern gerecht zu werden. Das At-Home-Lifestyle-Programm kann unabhängig durchgeführt werden, ohne dass eine Klinik besucht werden muss. Sie bestellen die Cookies einfach online und nehmen dann auf Wunsch an den optionalen wöchentlichen Supportanrufen teil.

Das At-Center-Lifestyle-Programm umfasst außerdem kostenlose wöchentliche Abwägungen, Ernährungserziehung und Vorschläge für Strategien zur Erreichung Ihres Ziels und zur Aufrechterhaltung Ihres neuen Gewichts.

Das medizinische Programm wird Diätetikern angeboten, die unter gesundheitlichen Problemen leiden oder Medikamente einnehmen, die zusätzliche Überwachung und Unterstützung erfordern. Diätetiker erhalten persönliche Aufmerksamkeit von einem Arzt und unterziehen sich medizinischen Tests und einer Stoffwechselüberwachung.

Empfohlene Lebensmittel

Smart for Life Kekse, Muffins, Shakes und Suppen, Hühnchen, Fisch, Gemüse, Obst.

Beispiel Diätplan

Frühstück

Orange Cranberry Muffin

Morgensnack

Haferflocken-Rosinen-Keks

Mittagessen

Blaubeerkeks

Snack am frühen Nachmittag

Vanille-Shake

Snack am späten Nachmittag

Schokoladenkeks

Abendessen

Hühnerbrust
Gedünstetes Gemüse

Übungsempfehlungen

Übung wird nicht als Teil dieses Programms gefördert.

Kosten und Ausgaben

Eine zweiwöchige Lieferung von Cookies kostet 133,90 USD.

Vorteile

  • Gut für Diätetiker, die gerne Kekse essen.
  • Wird Diätetiker ansprechen, die es vorziehen, tagsüber kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
  • Erleichtert die Kalorienaufnahme, ohne hungrig zu sein.
  • Kekse enthalten hauptsächlich Bio-Zutaten.
  • Reich an Omega-3-Fetten und Ballaststoffen.
  • Die Website bietet andere Artikel wie Muffins, Shakes und Suppen, um die Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten.
  • Mahlzeiten haben einen niedrigen glykämischen Index, der die Blutzuckerkontrolle und die Appetitregulation unterstützt.
  • Diätassistenten, die Unterstützung oder Motivation benötigen, stehen verschiedene Online-Tools und klinische Unterstützung zur Verfügung.

Nachteile

  • Einige Diätetiker mögen den Geschmack und die Textur der Kekse möglicherweise nicht.
  • Fördert eine ungesunde Gewichtsabnahme.
  • Eine Rebound-Gewichtszunahme tritt wahrscheinlich auf, wenn eine normale Ernährung wieder aufgenommen wird.
  • Der Ernährung fehlt es an ausreichend frischem Obst und Gemüse.
  • Fördert keine Bewegung.
  • Sehr kalorienarm und Diätetiker können unter Müdigkeit und Muskelschwund leiden.
  • Während der Schwangerschaft nicht geeignet.
  • Produkte sind möglicherweise nicht für Diätetiker erhältlich, die nicht in den USA leben.

Schlussfolgerungen

Wie bei anderen Mahlzeitenersatzprogrammen ist es wahrscheinlich, dass die meisten Diätetiker einen erfolgreichen Gewichtsverlust erleben, wenn sie die Smart for Life-Cookie-Diät befolgen. Diese Ansätze können jedoch nicht als langfristige Lösung zur Gewichtsreduktion angesehen werden.

Wenn erfolgreiche Ergebnisse aufrechterhalten werden sollen, müssen Diätetiker in gesunden Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten geschult werden, um einen Lebensstilplan für das Gewichtsmanagement zu erstellen.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Letzte Überprüfung: 16. Januar 2018

Ich wollte nur sagen, wie großartig diese Seite ist. Die Makro-Nährstoff- und täglichen Kalorienbedarfsrechner, die ich ständig benutze. Danke dir!

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