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Idealer Gewichtsrechner

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Idealer Gewichtsrechner

Ihr ideales Körpergewicht ist dort, wo Sie am gesündesten sind.

Dies soll nicht kontrovers oder banal klingen. Die meisten idealen Körpergewichtsrechner basieren auf einfachen Messungen der Körpergröße. Neuere Forschungen legen jedoch nahe, dass die Gesundheit möglicherweise nicht direkt mit dem Gewicht korreliert. aber zu Ihrer Wahrnehmung Ihres Gewichtst.

Diejenigen, die mit ihrem Gewicht zufrieden sind, sind tendenziell gesünder als diejenigen, die unglücklich sind. Sogar unsere Definitionen dessen, was ausmacht Übergewicht wird oft in Frage gestellt.

Wenn Sie unter 18 Jahre alt sind oder den BMI und das richtige Gewicht für ein Kind ermitteln möchten, Bitte benutzen Sie den BMI-Rechner für Kinder.

Bitte beachten Sie, dass dieser Rechner nur eine sehr allgemeine Schätzung Ihres Idealgewichts ist. Für Frauen verwendet es die Robinson-Formel. Für Männer die Devine-Formel (siehe Referenzen unten).

Diese Art der Messung berücksichtigt nicht ...

  • Knochendichte
  • Muskelmasse
  • Fettanteil
  • Ethnizität

Ein besseres Maß ist ein Ziel für den Körperfettanteil.

Ein idealer Körperfettanteil für Männer wäre 10-14% oder 16-20% für Frauen. Weitere Informationen finden Sie im Körperfettrechner.

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, lesen Sie bitte unsere einfache Anleitung zum Abnehmen und finden Sie dann unsere am besten bewerteten Gewichtsverlustprogramme heraus.

Ist das eine genaue Maßnahme?

Dieser Rechner schätzt Ihren idealen Gewichtsbereich. Wie beim BMI-Rechner sind diese Messwerte sehr verallgemeinert.

Wie oben erwähnt, berücksichtigt diese Art der Berechnung keine individuellen Unterschiede. Ihr Idealgewicht ist dort, wo Sie am gesündesten sind, nicht dort, wo Sie auf eine Waage fallen.

Für eine genauere Messung ermitteln Sie erneut Ihren Körperfettanteil.

  • Robinson, J. D., Lupkiewicz, S. M., Palenik, L., Lopez, L. M., Ariet, M. (1983). Bestimmung des idealen Körpergewichts für die Berechnung der Medikamentendosis. Amerikanisches Journal of Health-System Pharmacy, 40(6), 1016 & ndash; 1019. Verknüpfung
  • Muennig, P., Jia, H., Lee, R., Lubetkin, E. (2008). Ich denke also, ich bin: Wahrgenommenes Idealgewicht als Determinante der Gesundheit. American Journal of Public Health, 98(3), 501. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2253567/
  • R. J. Kuczmarski, K. M. Flegal (2000). Kriterien für die Definition von Übergewicht im Übergang: Hintergrund und Empfehlungen für die Vereinigten Staaten. Das amerikanische Journal of Clinical Nutrition, 72(5), 1074 & ndash; 1081. http://ajcn.nutrition.org/content/72/5/1074.short
  • Duncan, D. T., Wolin, K. Y., Scharoun-Lee, M., Ding, E. L., Warner, E. T., Bennett, G. G. (2011). Ist Wahrnehmung gleich Realität? Gewichtsfehlwahrnehmung in Bezug auf gewichtsbezogene Einstellungen und Verhaltensweisen bei übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen in den USA. Internationale Zeitschrift für Verhaltensernährung und körperliche Aktivität, 8(1), 20. http://www.biomedcentral.com/1479-5868/8/20


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Bemerkungen:

  1. Nelrajas

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  6. Maushakar

    Ich kann mich jetzt nicht an der Diskussion beteiligen - es gibt keine Freizeit. Ich werde freigelassen - ich werde unbedingt die Meinung äußern.



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