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Herbalife

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Herbalife Weight Loss untersucht

Herbalife ist ein 1980 gegründetes Unternehmen, das Herbalife-Produkte zur Gewichtsreduktion und Gesundheit über Multi-Level-Marketing-Distributoren (MLM) vertreibt. Das Gewichtsverlust-Programm aufgerufen ShapeWorks ™und zugehörige Produkte zur Gewichtsreduktion werden hier besprochen.

Bei Herbalife-Händlern sind auch gezielte Gesundheits- / Ernährungsprodukte erhältlich (speziell für Herz, Verdauung, Stress, Männer, Frauen usw. sowie Haut, Haare, Duftstoffe usw.). Sie haben kürzlich eine Reihe ihrer besten Trainingsergänzungsmittel mit dem Namen 24 Hour Fitness Support veröffentlicht.

Einige haben Lebertoxizität mit Herbalife-Produkten erfahren. src.

Herbalife Weight Loss Programm - ShapeWorks ™

Das ShapeWorks ™ -Programm ist zur Gewichtsreduktion oder Gewichtserhaltung in verschiedenen Varianten erhältlich ('Schnellstart', „Fortgeschritten‘, "Ultimativ"und mit jedem von diesen "Protein plus") zu regulären Preisen zwischen 85 und 210 US-Dollar (ermäßigte Preise sind verfügbar). Das Programm passt die tägliche Proteinaufnahme an die individuellen Bedürfnisse Ihres Körpers an, mit dem Ziel, dass Sie sich satt, zufrieden und voller Energie fühlen, wenn Sie Ihr unerwünschtes Gewicht verlieren. Inbegriffen ist ein empfohlener 7-Tage-Speiseplan.

Die angestrebte Menge an Gewichtsverlust und Ihre körperliche Verfassung sowie Ihre Einstellung, Ihr Ziel zu erreichen, bestimmen, wie schnell Sie es erreichen und inwieweit die laufenden Kosten für die Nachbestellung von Verbrauchsmaterialien steigen. Die erste Packung hält bei der empfohlenen Verbrauchsrate etwa 11 bis 15 Tage.

Das Programm bietet einen Tagesplan von

  • eine einzige gesunde Mahlzeit mit viel Obstgemüse
  • 2 Mahlzeitenersatz-Shakes, die auf Ihren Proteinbedarf zugeschnitten sind, und Protein-Snacks zur Förderung des Stoffwechsels und zur Reduzierung des Hungers
  • Ergänzungsmittel zur Verbesserung der Gesundheit und Zellernährung
    indem sie dazu beitragen, die Flüssigkeitsretention zu reduzieren, den Stoffwechsel anzukurbeln und Energie aufzubauen, die Aufnahme essentieller Nährstoffe zu erhöhen und den Appetit einzudämmen

Herbalife Weight Loss-Produkte, die mit ShapeWorks ™ geliefert werden

Herbalife Shake Mixes: Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und enthalten bis zu 20 essentielle Vitamine und Mineralien sowie gesundheitsfördernde Kräuter und 9 g Sojaprotein und sind eine gesunde Faserquelle.

Herbalife Herbal Concentrate: Kalorienarme Teemischung für eine schmackhafte und gesunde Alternative zu Kaffee und Limonaden -
Es gibt verschiedene Geschmacksrichtungen und ausgewählte Kräuter und grünen Tee aufgrund seiner thermogenen und antioxidativen Eigenschaften.

Herbalife Multivitamin Complex: Eine tägliche Multivitamin- und Mineralstoffversorgung sowie ausgewählte Kräuter, um die Gesundheit von Knochen, Haut, Haaren und des Immunsystems zu erhalten und das allgemeine Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit zu fördern.

Herbalife Cell Activator: Essentielle Nährstoffe sowie ausgewählte Pflanzenstoffe zur Verbesserung der Nährstoffaufnahme und Unterstützung der zellulären Energieproduktion und Ausdauer.

Herbalife Protein Powder: Eine Mischung aus nicht aromatisiertem Molke- und Sojaproteinpulver, die in Shakes, Suppen und Saucen gemischt wird, um die Muskelmasse zu erhalten und den Hunger zu reduzieren.

Herbalife Cell U Loss®: Eine Ergänzung zur Verringerung der Flüssigkeitsansammlung im Körper, beispielsweise bei Haut mit Noppen, die sich bilden kann, wenn Fettgewebe in bestimmten Körperteilen Flüssigkeit und Abfälle ansammelt.

Herbalife Total Control®: Ein Kräuterverstärker, der auf zellulärer Ebene den Gewichtsverlust fördert. Steigert den Fettverbrennungsstoffwechsel, baut Energie auf und beruhigt die Verdauung. Enthält Grüntee-Extrakt mit Yerba Maté, Ingwer und anderen ausgewählten Kräutern.

Herbalife Snack Defense ™: Ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, das den ganzen Tag über wirkt, um das Verlangen nach Süßigkeiten zu reduzieren und gleichzeitig den Drang zwischen den Mahlzeiten zu verringern.

ShapeWorks ™ -Programmkomponenten

Schnellstart

Fortgeschrittene

Ultimativ

  • Nutritional Shake Mix (550 g)
  • Multivitamin ComplexCell Activator
  • Kräuterkonzentrat Original (50g)
SchnellstartKomponenten +:
  • Cell-U-Loss®
  • Total Control®
FortgeschritteneKomponenten +:
  • Snack Defense ™
  • Sampler Packung mit Snacks: 4 Riegel (verschiedene Geschmacksrichtungen), 4 geröstete Sojanüsse, 4 Getränkemischungspakete (2 Geschmacksrichtungen), 2 cremige Hühnersuppe.
Schnellstart Protein Plushat oben mit 750g Shake Mix (statt 550g) +:
  • Personalisiertes Proteinpulver
Advanced Protein Plus hat Schnellstart Protein PlusKomponenten +:
  • Cell-U-Loss®
  • Total Control®
Ultimatives Protein Plus hat Advanced Protein PlusKomponenten +:
  • Snack Defense ™
  • Sampler Pack

Beispiel für einen ShapeWorks ™ -Mahlzeitplan

Frühstück und Mittagessen:
  • Mahlzeitenersatz
  • Tasse Kräutertee Konzentrat
  • Multivitamine (1 Tablette)

(ca. 29 g Protein)

Mahlzeitenersatz
  • 25g Shake Mix
  • 375 ml 1% M.F. Milch oder Sojamilch
  • 12 g (2 EL) Proteinpulver - fügen Sie je nach Bedarf mehr hinzu
  • 1 Tasse frisches oder gefrorenes Obst
  • gut mischen
Abendessen:
  • Mahlzeit
  • Dessert (1 Tasse frisches oder gefrorenes Obst)
  • Multivitamine (1 Tablette)

(ca. 30-40 g Protein)

Mahlzeit
  • 4+ Tassen Salat
  • 15 ml (1 EL) Reis- oder Weinessig oder fettfreies Salatsoße
  • 85-170 g Fisch, hautloses Huhn, mageres rotes Fleisch oder Sojafleischersatz, fettfrei gekocht
  • 2+ Tassen gemischtes Gemüse
Snack:(ca. 12 g Protein)
  • 1 Tasse geschnittenes, rohes Gemüse
  • Suppe (Hühnercrememischung) oder Proteinriegel oder Geröstete Soja-Nüsse oder Proteingetränk (Wild Berry oder Peach Mango Mix)
Tipps:
  • Personen mit einem Gewicht von über 100 kg / 220 Pfund oder einem Verlust von 23 kg / 50 Pfund oder mehr können ihren Shakes einen zusätzlichen Esslöffel Proteinpulver hinzufügen. Auch Männer können zwei Snacks pro Tag haben, wenn Hunger und Gewichtsverlust Ziele erlauben.
  • Ersetzen Sie 1 Mahlzeit pro Tag (anstelle von 2) auf nur pflegen dein Gewicht.
  • Nutzen Sie alle verfügbaren Geschmacksrichtungen von Shake- und Getränkemischungen.
  • Trinkwasser ist wichtig.
  • Übung mehrmals pro Woche.

Probe Mahlzeit

GEGRILLTER ZITRUS-SCHNAPPER (2 Portionen)
Zutaten:¼ Tasse abgefüllte Zitrusmarinade¼ Tasse Frühlingszwiebel, gehackt

1 Knoblauchzehe, gehackt

1 TL gehackte frische Ingwerwurzel

1 Pfund Red Snapper Filets

Richtungen:
  • Bereiten Sie die Marinade vor, indem Sie die ersten vier Zutaten in einer Schüssel kombinieren.
  • Gießen Sie dann die Marinade mit der Fleischseite nach unten über den Schnapper und lassen Sie ihn 15 Minuten einwirken.
  • Grill vorbereiten.
  • Schnapper aus der Marinade nehmen und trocken tupfen. Schnapper mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Grillen Sie die Haut mit der Haut nach unten auf einem geölten Rost, der vier Minuten lang fünf bis sechs Zoll über glühenden Kohlen liegt. Setzen Sie den Deckel auf den Grill, um ihn zu bedecken, und grillen Sie den Schnapper, bis er noch vier Minuten durchgekocht ist. *
  • Übertragen Sie den Schnapper vorsichtig mit einem Metallspatel auf eine Platte und entfernen Sie die Haut vor dem Servieren.
  • Mit gedünstetem Spargel mit Zitrone und Knoblauch servieren.

* HINWEIS: Alternativ kann der Schnapper in einer heißen, gut gewürzten Grillpfanne mit Deckel bei mäßiger Hitze gegrillt werden.

Nährstoffanalyse pro Portion:Kalorien: 285Protein: 48 Gramm

Kohlenhydrate: 12 Gramm

Fett: 3 Gramm

Suchen Sie hier nach anderen Essensideen.

Variationen des Mahlzeitenersatzes (Shakes)

Mit bis zu 30 Mahlzeiten in jedem ShapeWorks ™ -Mehlersatzbehälter können mit den Shakes viele Variationen für Getränke und Snacks (Muffins, Kekse, Riegel und Kuchen) hergestellt werden. Hier sind zwei Beispiele.

SCHOKOLADE - MINT SHAKE
2½ EL / 37 mlMahlzeitenersatz (Französisch) Vanille
1/3 Tasse / 75 mlMagermilch
¼ Tasse / 60 mlKräuter-Aloe-Getränk
4-6Eiswürfel
2 TropfenMinzextrakt
Richtungen:
  • Alle Zutaten mischen und glatt rühren.
  • Mit frischen Minzblättern garnieren.

Hier ist ein weiteres Beispielrezept.

ERDNUSSBUTTERKUCHEN
1 Tasse / 250 mlMahlzeitenersatz (holländische Schokolade oder französische Vanille)
2½ Tassen / 625 mlMagermilch
1 PaketWeiße schokoladenzuckerfreie Instant-Puddingmischung
¼ Tasse / 60 mlErdnussbutter
1Fertige Schokoladenkuchen-Kruste, 20 x 20 cm
Richtungen:
  • Mahlzeitersatz und Milch mischen.
  • Pudding und Erdnussbutter gut mischen und in die Kruste gießen.
  • Eine Stunde kalt stellen.
  • Fügen Sie fettfreies, nicht milchhaltiges, geschlagenes Topping hinzu.

Ist ShapeWorks ™ für alle geeignet?

Solche Programme zur Gewichtsreduktion sind zwar für viele wirksam, aber nicht unbedingt für alle geeignet. Obwohl das Programm täglich mindestens 1000 Kalorien liefert und ernährungsphysiologisch vollständig ist, besteht eine starke Abhängigkeit von Herbalife-Pulvern und -Pillen. Die empfohlene Gewichtsverlustrate (bis zu 3,5 kg / 7½ Pfund pro Woche) ist für die meisten Menschen zu hoch, um sie aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus lehrt das Vertrauen in ein bestimmtes Produkt keine gesunden, lebenslangen Essgewohnheiten. Die Aufrechterhaltung eines erfolgreichen gesunden Lebensstils ist eine langfristige Sache, die über das Programm selbst hinausgeht. Daher müssen Sie die lebenslangen Gewohnheiten einer guten Ernährung, Fitness und Bewegung beibehalten.

Das Herbalife ShapeWorks Weight Loss-Programm kann kostspielig werden, wenn Sie die laufenden zusätzlichen Kosten für Shakes und Nahrungsergänzungsmittel für Mahlzeitenersatz zu Ihren anfänglichen Ausgaben hinzufügen, um an dem Programm Ihrer Wahl teilzunehmen. Umgekehrt kann eine große finanzielle Verpflichtung dazu beitragen, motiviert zu bleiben.

Siehe auch

Herbalife.com - Offizielle Homepage von Herbalife

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verweise
  • Elinav, E., Pinsker, G., Safadi, R., Pappo, O., Bromberg, M., Anis, E.,… Shouval, D. (2007). Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Herbalife sup®-Nahrungsergänzungsmitteln und der akuten Hepatotoxizität. Journal of Hepatology, 47 (4), 514-520. Verknüpfung
  • Blanck, H. M., Serdula, M. K., Gillespie, C., Galuska, D. A., Sharpe, P. A., Conway, J. M.,… Ainsworth, B. E. Die Verwendung von nicht verschreibungspflichtigen Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion ist bei Amerikanern üblich. Journal of the American Dietetic Association, 107 (3), 441-447. Verknüpfung
  • Heymsfield, S. B., Van Mierlo, C. A. J., Van der Knaap, H. C. M., Heo, M., Frier, H. I. (2003). Gewichtsmanagement mit einer Mahlzeitersatzstrategie: Meta- und Pooling-Analyse aus sechs Studien. Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit, 27 (5), 537-549. Verknüpfung

Letzte Überprüfung: 31. März 2017


Schau das Video: ABC News Investigates Controversial Diet Shake Company Herbalife (Kann 2022).


Bemerkungen:

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