Information

Endlich dünn: Kim Bensons Gewichtsverlust Reise

Endlich dünn: Kim Bensons Gewichtsverlust Reise


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hintergrund

Bei ihrem schwersten Gewicht wog Kim Benson 350 Pfund und probierte fast jede verfügbare Diät aus, bis sie endlich etwas fand, das für sie funktionierte. In ihrem Buch "Endlich dünn" zeichnet sie ihre persönliche Gewichtsabnahme auf, als sie 212 Pfund abnahm und ihren Cholesterinspiegel dramatisch senkte.

Dieses Buch wird als Begleitprogramm angeboten, das mit der Diät Ihrer Wahl verwendet werden kann. Es zeigt die zehn Schritte, die Benson mit ihrem Erfolg gleichsetzt, und erklärt genau, wie sie endlich ihr Ziel erreicht hat, Gewicht zu verlieren.

Kim Bensons Diätgrundlagen

Schließlich befürwortet Thin keinen einzigen Ernährungsansatz, sondern ermutigt Diätetiker, herauszufinden, was für sie am besten funktioniert. Benson sagt: "Es wurde von jemandem geschrieben, der immer Jo-Jo war und nie gedacht hat, dass eine Wartung - eine glückliche, angenehme Wartung - bei einem gesunden Gewicht möglich ist." Es ist ein Buch der Hoffnung ... und ein Buch mit allen Tricks, Tipps, Mantras und Rezepten, die ich verwendet habe, um dahin zu gelangen, wo ich heute bin. "

Das Buch enthält ein „Diät-Quiz“, in dem die Leser praktische Fragen beantworten, um ihre Bedürfnisse zu ermitteln. Außerdem wird ein Abschnitt bereitgestellt, in dem Benson dreißig der beliebtesten Diäten auf dem heutigen Markt zusammenfasst.

Benson skizziert dann ihre zehn Schritte zum Erfolg:

  1. Wählen Sie die für Sie richtige Diät
  2. Setze deine Ziele
  3. Planen
  4. Machen Sie über Ihre Umgebung
  5. Sammeln Sie Ihre Unterstützung
  6. Machen Sie von Ihrem Bewegungsrecht Gebrauch
  7. Lerne, zuhause und unterwegs Licht zu essen
  8. Lerne mit Versuchungen umzugehen
  9. Halten Sie sich den ganzen Weg motiviert
  10. Mach es fürs Leben

Einige der Faktoren, die als wichtig für das Abnehmen und Abnehmen hervorgehoben werden, sind das Schreiben eines Lebensmitteljournals, das Essen für die Gesundheit und nicht nur das Abnehmen und die vorausschauende Planung. Ein ganzes Kapitel ist dem Thema Zielsetzung gewidmet. Ebenfalls enthalten sind über siebzig kalorienarme Rezepte sowie eine Liste schuldfreier Lebensmittel.

Empfohlene Lebensmittel

Obst, Gemüse, Kims leichtes Brot, Vollkornnudeln, fettfreie Milch, fettfreier Joghurt, Schneebesen, fettfreier Käse, Hühnerbrust, Truthahn, Schweinefilet, Kidneybohnen, Cannelini-Bohnen, Salsa, Sojasauce, fettfrei Mayonnaise, fettfreies Salatdressing, Walnüsse, Kakaopulver, zuckerfreier Pudding, Splenda, fettfreies Kochspray.

Probieren Sie schließlich einen dünnen Speiseplan

Frühstück

Frühstücks Burrito
Frisches Obst

Mittagessen

Kotelettsalat mit Garnelen hacken

Nachmittag Snack

Sommersalsa mit Kims leichten Bagelchips

Abendessen

Mit Spinat gefüllte Hähnchenbrust

Dessert

Fettfreier Pfundkuchen

Übungsempfehlungen

Kim Benson empfiehlt eine Kombination aus Aerobic und Krafttraining als Teil eines gesunden Lebensstils zur Gewichtsreduktion. Sie sagt, während es möglich ist, Gewicht zu verlieren, ohne zu trainieren, gibt es viele andere Vorteile, die Sie gewinnen können, wenn Sie fit bleiben.

Wenn Sie nicht gerne Sport treiben, sollten Sie jeden Tag mit einer kleinen Menge beginnen. Es ist jedoch wichtig, körperliche Aktivität zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen.

Kosten und Ausgaben

Endlich dünn!: Wie ich mehr als 200 Pfund verloren und sie ferngehalten habe - und wie Sie können, kostet auch 14 US-Dollar.

Klicken Sie hier, um das Buch zu einem reduzierten Preis zu kaufen.

Vorteile

  • Kann als Begleiter zu jedem anderen Gewichtsverlustprogramm verwendet werden.
  • Diätetiker haben die Freiheit, einen Diätplan zu wählen, der sie anspricht.
  • Kim Benson hat erfolgreich abgenommen und ihren Gewichtsverlust beibehalten.
  • Viele Leser werden die Geschichten erfolgreicher Diätetiker als inspirierend empfinden.
  • Schließlich enthält Thin über siebzig Rezepte.
  • Ermutigt zur Bewegung.

Nachteile

  • Enthält keinen Speiseplan.
  • Nicht für männliche Leser geschrieben.
  • Betont eine fettarme Diät, die möglicherweise nicht bei jedem funktioniert.
  • Fördert den Konsum künstlicher Süßstoffe.
  • Ein Großteil der Rezepte enthält Weizen und Milchprodukte und ist daher nicht für Personen mit einer Unverträglichkeit gegenüber diesen Lebensmitteln geeignet.

Schlussfolgerungen

Schließlich ist Thin eine Kombination aus einer Gewichtsverlust-Erinnerung mit einem zehnstufigen Programm von Kim Benson und kann in Verbindung mit jedem Diätplan verwendet werden. Dieses Buch kann eine wertvolle Einführung in die Grundprinzipien des Gewichtsverlusts für diejenigen sein, die neu in der Diät sind, und wird diejenigen ansprechen, die die Flexibilität bevorzugen, einen Plan zu wählen, der sie am meisten anspricht.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Letzte Überprüfung: 1. September 2017


Schau das Video: Gewichtsreduktion - leicht und frei - Hypnose - Abnehmen (Juni 2022).


Bemerkungen:

  1. Denney

    Ich glaube, dass du falsch liegst. Ich bin sicher. Senden Sie mir eine E -Mail an PM, wir werden reden.

  2. Federico

    Sie haben einen neugierigen Verstand :)

  3. Taushura

    Ich habe diesen Satz entfernt

  4. Hsmilton

    Ich kenne immer noch eine Entscheidung



Eine Nachricht schreiben