Information

Darm reinigen: Reinigen Sie den Darm, um den Körper zu heilen

Darm reinigen: Reinigen Sie den Darm, um den Körper zu heilen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Alejandro Junger, M.D., absolvierte die medizinische Fakultät in Uruguay und zog für seine postgraduale Ausbildung nach New York. Die dramatische Veränderung seines Lebensstils und seiner Ernährung führte dazu, dass er ein Reizdarmsyndrom und eine Depression entwickelte.

Er begann eine Suche nach einer Lösung für seine Gesundheitsprobleme und entdeckte die Vorteile von Reinigungs- und Entgiftungsdiäten.

In Clean Gut zeigt er, wie unsere allgemeine Körpergesundheit mit einem wichtigen Bereich unseres Körpers verbunden ist - dem Darm.

Dieses Buch ist ein Handbuch, das Ihnen hilft, Ihren Darm zu reinigen und zu heilen, um sich von chronischen Krankheiten zu erholen und eine optimale Gesundheit zu erhalten.

Es ist ein erweitertes und vollständigeres Programm im Vergleich zu seinem früheren Buch Clean.

Grundlagen des Darms reinigen

Dr. Junger erklärt, wie die Grundursache für fast alle chronischen Krankheiten in Ihrem Darm beginnt. Er sagt, dass die meisten Krankheiten - einschließlich Herzkrankheiten, Krebs, Asthma, Diabetes, Schlaflosigkeit, Depressionen und Arthritis - auf Ihren Darm zurückgeführt werden können.

Zusätzlich viele andere Gesundheitsprobleme, die mit einem beschädigten Darm zusammenhängen können, einschließlich:

  • Ermüden
  • Beschwerden und Schmerzen
  • Allergien
  • Stimmungsschwankungen
  • Schlechter Atem
  • Körpergeruch
  • Mangel an Libido
  • Ekzem
  • Verstopfung

Eine gesunde Ernährung reicht nicht aus, um diese Probleme zu lösen. Sie können jedoch alle rückgängig gemacht werden, indem Sie seinem speziell entwickelten Darmreparaturprogramm folgen.

Phase 1: Die 21-Tage-Diät

  1. Sie werden ein flüssiges Frühstück trinken.
  2. Das Mittag- und Abendessen wird aus den im Buch enthaltenen Rezepten ausgewählt.
  3. Die Ernährung konzentriert sich auf Lebensmittel, die wenig Zucker enthalten und leicht verdaulich sind.
  4. Gleichzeitig nehmen Sie eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihren Darm zu heilen.

Phase 2: Wiedereinführung

  1. Sie werden Lebensmittel über eine Woche langsam wieder in Ihre Ernährung aufnehmen.
  2. Auf diese Weise können Sie Lebensmittel identifizieren, die Ihre langfristige Darmgesundheit nicht unterstützen.
  3. Sie erstellen auch Ihren eigenen Ernährungsplan, der Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil entspricht.

Lebensmittel reinigen

Bio-Geflügel aus Freilandhaltung, grasgefüttertes Rindfleisch, Lammfleisch, wild gefangener Fisch, Bio-Eier, milchfreie Milch, Reisproteinpulver, rohe Cashewnüsse, Mandelbutter, Hanfsamen, Kokosflocken, Beeren, Avocado, Spinat, Grünkohl, Zucchini, Pilze, Butternusskürbis, Kokosöl, Olivenöl, Kräuter und Gewürze, Stevia.

Beispiel-Speiseplan

Beim Erwachen

Glas Wasser mit einer halben gepressten Zitrone

Frühstück

Cremiger Blaubeershake

Mittagessen

Thai Gemüsesalat Wraps mit Mandelsauce

Abendessen

Lammtacos mit Guacamole und frischen Sprossen

Übung setzt Endorphine frei

Übung wird empfohlen, weil sie Ihnen hilft, Fett zu verbrennen und Endorphine erzeugt, die Ihre Stimmung verbessern.

Für welche Art von Übung Sie sich auch entscheiden, sie sollte als wesentlicher Bestandteil eines lebenslangen sauberen Lebens angesehen werden.

Kosten und Ausgaben

Clean Gut: Der Durchbruchplan zur Beseitigung der Grundursache von Krankheiten und zur Revolutionierung Ihrer Gesundheit kostet 27,99 US-Dollar.

Vorteile

  • Bietet eine sanfte Möglichkeit, den Körper zu reinigen und zu entgiften.
  • Kann chronische Gesundheitsprobleme lindern, die nicht auf Standardbehandlungen angesprochen haben.
  • Enthält allergikerfreundliche, „gut-freundliche“ Rezepte.
  • Fördert den Verzehr von frischen, unverarbeiteten und biologischen Lebensmitteln.
  • Diätetiker können aufgrund einer reduzierten Kalorienaufnahme mit einem Gewichtsverlust rechnen.

Nachteile

  • Notwendig, um alle Mahlzeiten für die Dauer des Programms zu Hause zuzubereiten.
  • Erfordert die Verwendung mehrerer Nahrungsergänzungsmittel, was teuer sein kann.
  • Einige Personen benötigen möglicherweise eine längere Programmdauer, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Ein kluger Weg, um den Darm zu reinigen

Clean Gut ist ein 28-tägiges Programm zur Heilung Ihres Darms und zur Beseitigung chronischer und hartnäckiger Gesundheitsprobleme.

Der Plan konzentriert sich auf Lebensmittel, die leicht und leicht verdaulich sind. Dies wird mit Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert, um die Funktion des Verdauungssystems zu unterstützen.

Durch die Verbesserung der Verdauung wird Ihr ganzer Körper davon profitieren und langfristig eine Grundlage für eine optimale Gesundheit schaffen.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verweise:
  • Eckburg, P. B., Bik, E. M., Bernstein, C. N., Purdom, E., Dethlefsen, L., Sargent, M.,… Relman, D. A. (2005). Vielfalt der menschlichen Darmflora. Science, 308 (5728), 1635 & ndash; 1638. Verknüpfung
  • Guarner, F., Malagelada, J. R. (2003). Darmflora in Gesundheit und Krankheit. The Lancet, 361 (9356), 512-519. Verknüpfung
  • Cho, I., Blaser, M. J. (2012). Das menschliche Mikrobiom: an der Schnittstelle von Gesundheit und Krankheit. Nature Reviews Genetics, 13 (4), 260-270. Verknüpfung

Letzte Überprüfung: 15. Januar 2018


Schau das Video: Heilende Frequenzen - Ängste loslassen 1 - Entspannungsmusik - Stressabbau (Juni 2022).


Bemerkungen:

  1. Fehn

    Ich meine, du liegst falsch. Ich kann es beweisen. Schreib mir per PN.

  2. Zuka

    Unter uns gesagt, sie baten mich um Hilfe bei Suchmaschinen.

  3. Caolaidhe

    Unvergleichliches Thema, es ist sehr interessant für mich :)

  4. Tory

    Ich denke, dass Sie nicht Recht haben. Ich bin versichert. Schreiben Sie mir in PM, wir werden kommunizieren.

  5. Patrido

    Ich entschuldige mich, dass ich mich einmische, aber ich schlage vor, eine andere Art und Weise zu gehen.

  6. Duron

    Du liegst absolut richtig. Es ist etwas drin, einschließlich des Gedankens, stimmt Ihnen zu.

  7. Gian

    Ich bin auch begeistert von dieser Frage. Frage, wo finde ich weitere Informationen zu dieser Frage?



Eine Nachricht schreiben