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Die 5-Biss-Diät

Die 5-Biss-Diät


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Nicht vier und nicht sechs.

Anscheinend fünf ist die perfekte Anzahl von Bissen, die Sie bei Ihrer nächsten Mahlzeit einnehmen können.

Dr. Alwin Lewis 'Buch Why Weight Around empfiehlt den Fünf-Bissen-Ansatz zur Gewichtsreduktion.

Er sagt, dass es mehr darum geht, wie Sie essen als was Sie essen.

Dr. Lewis sagt, dass Sie nach drei Tagen auf dieser Diät keinen Hunger mehr haben werden: „Das setzt dann zurück, was Ihr Körper als voll ansieht“.

Sobald Sie Ihr Gewicht erreicht haben, können Sie wieder „normal essen“ (und deshalb das ganze Gewicht zurück und dann etwas mehr).

5 Regeln zur 5-Biss-Diät

  • Trinken Sie so viel von allem, wie Sie möchten, solange es keine Kalorien enthält.
  • Nehmen Sie zum Mittagessen 5 Bissen von jedem Essen.
  • Nehmen Sie zum Abendessen 5 Bissen.
  • Nehmen Sie jeden Tag ein Multivitaminpräparat ein.
  • Holen Sie sich ein bisschen Protein pro Tag "im Durchschnitt".

Wird dieser Ansatz wirklich funktionieren?

Das wirklich Traurige ist (in diesem Werbe- / Nachrichtenbiss), dass Herr Lewis es ernst zu meinen scheint. Lass dich nicht täuschen. Dies ist kein guter Weg, um Gewicht zu halten und gesund zu werden.

Ich habe überhaupt keinen Zweifel daran, dass jemand erhebliche Mengen an Gewicht verlieren würde, wenn er nur fünf Bissen zu einer Mahlzeit isst (Lewis geht in seinem Buch von 13 Pfund pro Woche aus).

Wie wäre es, wenn wir ein oder fünf Jahre später noch einmal nachsehen, bevor wir es als erfolgreich bezeichnen?

Die Seite für die Diät hat die Kühnheit, "keine Modediäten mehr" zu sagen und listet so viele Klischees auf, dass dies vielleicht doch eine Satire ist und ich getäuscht worden bin.

Ich dachte wir wären über diese seltsamen Spielereien hinweg?

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Letzte Überprüfung: 21. Februar 2018

Ich wollte nur sagen, wie großartig diese Seite ist. Die Makro-Nährstoff- und täglichen Kalorienbedarfsrechner, die ich ständig benutze. Danke dir!

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Schau das Video: Diät u0026 Ernährung - Gesund abnehmen?! - Doc Mo (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Torrian

    Gerne nehme ich an.

  2. Mazuru

    Ich werde sehen, was es ist und was sie damit essen

  3. Jan

    Ich übernehme es auf eigene Gefahr)))

  4. Salhdene

    Gut geschrieben, viel für mich selbst gelernt, danke dafür!



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