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18 Pfund in 4 Tagen untersucht

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18 Pfund in 4 Tagen untersucht

18 Pfund in 4 Tagen (18in4) ist ein Gewichtsverlust-Programm, das von James Zeta erstellt wurde.

Auf seiner Suche nach einer Lösung für seine eigenen Gewichtsverlustprobleme gab er an, eine spezielle Kombination von Lebensmitteln entdeckt zu haben, die es ihm ermöglichte, schnell Gewicht zu verlieren.

Zeta behauptet, dass sein Programm Diätetikern zeigen kann, wie man Gewicht verliert und sogar bis zu 18 Pfund in 4 Tagen. Er sagt, dass er es geschafft hat, 20 Pfund in weniger als einer Woche zu verlieren, indem er einfach die in seinem Plan dargelegten Prinzipien befolgt hat.

18 Pfund in 4 Tagen oder 4,5 Pfund pro Tag ist ein unrealistisches Ziel und die meisten werden sich auf Enttäuschung einstellen!

18in4 Diätgrundlagen

Das Programm besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil ist die Diät und der zweite Teil konzentriert sich auf die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts.

Der Ernährungsaspekt des Plans besteht aus einer viertägigen, extrem kalorienreduzierten Diät, die hauptsächlich auf Gemüse mit magerem Eiweiß und geringen Mengen Obst basiert.

Er wirbt für sein Programm, da es keine speziellen Lebensmittel erfordert, sondern bestimmte Kombinationen von normalen Lebensmitteln beinhaltet, die angeblich den Gewichtsverlust beschleunigen.

Zeta behauptet, dass es keine Notwendigkeit für Ergänzungen, Mahlzeitenersatz oder Bewegung gibt, um einen schnellen Gewichtsverlust zu erreichen.

Er gibt einen detaillierten Überblick darüber, was Diätetiker in den ersten vier Tagen seines Programms tun sollten, sowie einen vollständigen Speiseplan.

Anschließend bietet er Diätetikern Tipps an, die ihnen helfen, den Gewichtsverlust langfristig aufrechtzuerhalten.

Das tägliche Frühstück umfasst eine halbe Grapefruit und der Rest der Ernährung konzentriert sich auf Gemüse mit einigen Eiern, Hühnchen und Fleisch.

Lebensmittel, um 18 Pfund in 4 Tagen zu verlieren

Gemüse wie Butternusskürbis, grüne Bohnen, Brokkoli, Sellerie und Salat. Rindfleisch, Huhn, Eier und kleine Mengen Obst einschließlich Grapefruit.

Mageres Fleisch wie bestimmte Rindfleisch- und Hühnerbruststücke, Eier und kleine Mengen Obst, einschließlich Grapefruit.

Auch Eier und kleine Mengen Obst einschließlich Grapefruit.

Übungsempfehlungen

Diätetiker dürfen während des viertägigen Programms nicht trainieren, aber danach trainieren ist in Ordnung. Während der ersten 4 Tage ist der Kaloriengehalt zu niedrig, um das Training zu unterstützen.

Er gibt an, dass seine Kunden tatsächlich bessere Ergebnisse erzielen, wenn sie nicht trainieren.

Kosten und Ausgaben

Das Programm kostet 27 US-Dollar und wird sofort heruntergeladen.

Hier ist die offizielle Website.

Vorteile

  • Beinhaltet einen detaillierten 4-Tage-Speiseplan.
  • Appelliert an diejenigen, die für einen besonderen Anlass schnell abnehmen möchten.
  • Schneller Gewichtsverlust kann die Motivation erhöhen, sich an einen längerfristigen Ansatz für das Gewichtsmanagement zu halten.
  • Bietet Vorschläge zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts.

Nachteile

  • Die meisten Diätetiker werden bei einer so kalorienarmen Diät Müdigkeit und Hunger verspüren.
  • Gibt Diätetikern unrealistische Erwartungen in Bezug auf Gewichtsverlust.
  • Der Großteil des Gewichtsverlusts wird eher Wasser als Fett sein.
  • Jeglicher Gewichtsverlust wird wahrscheinlich wieder hergestellt, sobald das normale Essen wieder aufgenommen wird.
  • Es werden keine wissenschaftlichen Beweise angeboten, um seine Behauptungen zu stützen.
  • Der größte Teil der Unterstützung für die Ernährung erfolgt in Form von Testimonials.
  • Der Autor der Diät hat keine Ernährungs- oder Gesundheitsdaten.
  • Teuer für ein kurzes Programm.
  • Es gibt einige Berichte über das Versäumnis des Autors, die Geld-zurück-Garantie einzuhalten.

Langfristiger Erfolg nicht wahrscheinlich

Selbst wenn es möglich wäre, 18 Pfund in 4 Tagen zu verlieren, ist es sicherlich kein gesunder Ansatz zur Gewichtsreduktion. Wenn Diätetiker signifikante Ergebnisse mit diesem Programm erzielen, wird dies größtenteils auf Wasser und nicht auf echten Fettabbau zurückgeführt.

Zeta fördert eine schnelle Mentalität, die Diätetiker letztendlich entmutigt, wenn die gewünschten Ergebnisse nicht erzielt werden.

Darüber hinaus stellen sein Mangel an Ausweisen und die verschiedenen Berichte über seine Nichteinhaltung der Geld-zurück-Garantie seine Glaubwürdigkeit und die seiner Ernährung in Frage.

Es gibt mehrere viel gesündere und vertrauenswürdigere Methoden, um Gewichtsverlust zu erreichen, die langfristig aufrechterhalten werden können.

  • Weight Watchers
  • 17 Tage Diät
  • Süd Strand

Alle haben eine gute Erfolgsbilanz und bieten einen gesunden Ansatz zum Abnehmen.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verweise
  • Atkinson, R. L., Dietz, W. H., Foreyt, J. P., Goodwin, N. J., Hill, J. O., Hirsch, J., ... Hoofnagle, J. H. (1993). Sehr kalorienarme Diäten. JAMA, 270 (8), 967 & ndash; 974. Verknüpfung
  • T. A. Wadden, T. B. Van Itallie, G. L. Blackburn (1990). Verantwortungsbewusster und verantwortungsloser Einsatz kalorienarmer Diäten bei der Behandlung von Fettleibigkeit. Jama, 263 (1), 83 & ndash; 85. Verknüpfung
  • Roberts, D. C. (2001). Schneller Gewichtsverlust: Modeerscheinung von Tatsachen sortieren. Medical Journal of Australia, 175 (11/12), 637-640. Verknüpfung
  • Atkinson, R. Link

Letzte Überprüfung: 21. Januar 2018


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Bemerkungen:

  1. Halwn

    Ich denke, dass Sie einen Fehler begehen. Lassen Sie uns darüber diskutieren. Schreiben Sie mir in PM, wir werden reden.

  2. Draca

    Es ist kein Witz!

  3. Charley

    Es stimmt! Ich denke, das ist eine großartige Idee.

  4. Lornell

    Kann nach einem Link zu einer Website suchen, die viele Informationen zu diesem Thema enthält.

  5. Erysichthon

    Du hast es richtig gesagt :)

  6. Dontaye

    Davon bin ich absolut überzeugt.



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